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激烈运动为什么会头疼

发布时间:2019-11-22 17:14:30 阅读: 来源:搅拌站除尘器滤芯厂家

很多人都会有这样类似的情况,那就是在剧烈运动之后感觉后脑勺十分疼痛,甚至眼冒金花,恶心干呕。这是因为运动强度过大导致身体机能紊乱而引发的头部不适,这种头痛情况叫做运动性头痛。引起运动性头疼的原因有很多,下面小编就来详细给大家说一下运动性头痛的原因。

引起运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几类。

1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛,同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐,肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好,使体内出现氧不足,也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动,疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛,都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。

2.体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时,尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时,其原因可能与体内热量不足,血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。

3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎,内耳疾病、贫血、高血压的人,在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中,尤其女青少年,运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时,常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状,主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。

现在大家知道造成运动性头痛的原因了,以后在运动锻炼过程中就要多加注意了。在运动前就要作好准备活动和整理运动,加强全面身体锻炼,不要强度过大,这样可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。如果运动出现头痛时,一定要停下来休息。

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