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图凉拌双花减肥菜谱详细步骤健康美味又减肥_[新闻new]

发布时间:2021-07-15 18:18:42 阅读: 来源:搅拌站除尘器滤芯厂家

凉拌双花减肥菜口味属于家常味,做法属拌菜类,但怎么做凉拌双花减肥菜最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道凉拌双花减肥菜吧。

凉拌双花减肥菜口味属于家常味,做法属拌菜类,但怎么做凉拌双花减肥菜最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道凉拌双花减肥菜吧。原料:菜花半个 西兰花半个 大蒜4瓣(或不放)油

醋汁:西班牙橄榄油2汤匙(30ml) 红酒醋3汤匙(45ml) 黑胡椒1/4茶匙(1克) 盐1/2茶匙(3克) 糖1/4茶匙(1克)做法:1)将菜花和西兰花掰成一口大小的块,用淡盐水浸泡10分钟,然后反复冲净。2)锅中倒入清水,大火加热煮沸后,倒入菜花和西兰花,焯烫1分钟后捞出,放入清水中过凉后充分沥干水分。(寒冷季节,不需过凉,直接沥干水分即可)3)取一只小碗,倒入红酒醋,黑胡椒,盐,糖和橄榄油,搅拌均匀。4)将菜花和西兰花放入一个稍大的容器中,大蒜去皮,用压蒜器压成蒜泥,再倒入调好的油醋汁,搅拌均匀即可。

凉拌双花减肥菜口味属于家常味,做法属拌菜类,但怎么做凉拌双花减肥菜最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道凉拌双花减肥菜吧。

123下一页小贴士:俄罗斯科学家发现,肥胖患者如果经常吃菜花,在不长的时间内,就能起到减肥的作用。而且菜花营养丰富,消炎解毒,促进肠道蠕动(你知道我在说什么哈),经常食用,有提高免疫力和消脂的作用。油醋汁,是西餐沙拉中很常用的一种料汁。酸酸的,爽口解腻。红酒醋在超市的进口货架有售,大约15块钱左右一瓶。橄榄油是油醋汁中万不可缺少的原料之一,闻起来有一种淡淡的果香,建议你选择优质的西班牙橄榄油用来制作凉拌菜。

凉拌双花减肥菜口味属于家常味,做法属拌菜类,但怎么做凉拌双花减肥菜最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道凉拌双花减肥菜吧。

菜花,也叫花菜,花椰菜。它的表面凹凸不平,如果想如洗苹果那样方便是不太可能了。因此,我们通常都会把菜花先切成小朵,再放入淡盐水里浸泡10分钟,再用清水冲净就可以了。菜花,和它的亲戚(西蓝花)在炒制或凉拌前,都需要经过焯烫的步骤。在购买菜花时,要挑选花朵上没有黑斑的。买回后,可以放在冰箱冷藏2-3天,时间久了花朵的表面会有黑斑,但没关系,用刀子削掉即可食用。而西兰花在购买时,不要选择表面发黄的。碧绿色的才新鲜。

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有些人肠胃不好,吃得稍微不对,就胀气,除了吃健胃消食的药,平时不妨多做些自我按摩来养胃。

太白穴:

如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀,甚至还不断打嗝,有想呕吐的感觉,不妨在平时多按太白穴。

内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说,就是将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。

足三里穴

足三里穴属足阳明胃经穴,是人体的一个重要穴位,除了强壮身体、调节机体免疫力,还有调节脾胃的好处。

这四个穴位均位于背部,属足太阳膀胱经穴,肝腧,在当12下一页

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