【新闻】简单又实用的腰部减肥健美体操让你练就性感腰腹
发布时间：2021-01-08 09:58:25
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来源：搅拌站除尘器滤芯厂家
伸展式
仰卧在的，将你的双手向上举，头部离开地面，抬起双脚，与地面呈90度，记住，腰部要保持不动，尽量拉伸你的双手和双脚，直到感觉酸痛为止，重复10次。
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