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失恋了不妨吃根香蕉皮

发布时间:2020-03-04 14:53:11 阅读: 来源:搅拌站除尘器滤芯厂家

失恋了,不妨吃根香蕉皮

失恋了,不妨吃根香蕉皮

水煮绿色香蕉皮可以抗忧郁

有研究发现,未成熟香蕉的皮,不管是剁碎还是用水煮,或者榨成汁饮用,都可以抗忧郁。研究人员表示,没有熟透、外表青绿色的生香蕉皮剁碎,放入锅子里用水煮;由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP,煮过后可以转化成血清素;人们吃下煮过的香蕉皮,可以舒缓忧郁情绪。

因此,失恋的时候不妨试试吃绿色香蕉皮,你可能会发现,在苦苦的香蕉皮衬托之下,其实失恋并不是那么痛苦。

黄色香蕉皮可保护视网膜

成熟黄色的香蕉皮也千万别剥了丢掉,连皮带肉直接生吃,就能保护视网膜;香蕉皮含叶黄素、类胡萝卜素及血清素前驱物,不但可抗氧化、抗老和防癌,还能让视网膜细胞再生,防止光线或紫外线对视力的伤害。

因此,一天吃一根香蕉皮是一种新式的养生之道。香蕉皮的吃法,水煮或打成果汁都可以,直接打成果汁变成黑色,是因氧化关系,平常食用如若味道太涩,可加蜂蜜和牛奶。

吃香蕉皮要注意这些

香蕉选购及保存选购香蕉时,可挑选形体肥厚圆钝、表皮金黄又稍带黑点及果香浓郁者为佳,表示香蕉正好成熟,但香蕉在室温下容易过熟而腐败,因此最好一次只买1~2天的分量。

香蕉皮既可以抗抑郁,又可以当成视力保健的饮料,但不是每个人都有效,医师特别提醒肾脏病以及糖尿病患者应该少吃。

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